Por importantes que sean la figura y la juventud para las mujeres, las habilidades sexuales y la altura de la dignidad masculina son igualmente importantes para los hombres. Los representantes modernos del sexo más fuerte recurren a varios trucos y métodos de agrandamiento del pene, aunque todos son estereotipos impuestos por la sociedad. Aún así, los expertos recomiendan ejercicios efectivos de agrandamiento del pene, que son seguidos por una amplia variedad de hombres de diferentes edades.
El problema de un pene pequeño se puede resolver de diferentes maneras: con medicamentos hormonales, con lubricantes para una erección fuerte, a través de ejercicios especiales y cirugía. La cirugía muestra los mejores resultados, pero no todo el mundo toma un paso tan arriesgado y el ejercicio se considera el método más seguro.
¿Es posible agrandar el pene mediante el ejercicio?
Mientras que algunos hombres hoy en día prefieren solucionar el problema de un pene pequeño con medios temporales y con una serie de efectos secundarios, otros se ocupan de un entrenamiento genital especial que contribuye a un alargamiento natural del pene sin riesgos para la salud.
Los ejercicios tienen dos propósitos:
- un aumento en la longitud del pene;
- Aumento de espesor.
Además, tales ejercicios se pueden realizar con la ayuda de las manos, dispositivos mecánicos especiales y pesas. Para engrosar el pene, generalmente es necesario mantener una erección inducida artificialmente durante un período prolongado de tiempo. Sin embargo, una extensión del pene solo es posible si se tira mecánicamente.
¡Para referencia!Antes de comenzar a hacer ejercicio, debe comprender que dicha técnica de agrandamiento del pene no está 100% garantizada. Ningún método suave por sí solo (excepto la cirugía) puede cambiar significativamente las dimensiones, pero puede fortalecer una erección, lo que significa que el pene puede aumentar de grosor y longitud en 2-3 cm.
Según los expertos, el entrenamiento sistemático durante todo el año ayudará a agregar 2 cm a cualquier indicador de masculinidad. Antes de iniciar la clase, es necesario consultar a un médico para que apruebe la empresa y haga sus recomendaciones personales. Y para que los ejercicios sean lo más efectivos posible, debe combinarlos con las nuevas reglas:
- Rechazo a la comida chatarra y adicciones;
- estilo de vida activo y deporte;
- redactar la dieta adecuada;
- Evitación de la hipotermia y el sobrecalentamiento;
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Además, para sacar más provecho del ejercicio, es necesario prestar atención a los siguientes indicadores:
- adoptar una postura cómoda;
- mantener limpios los genitales;
- Hacer ejercicios a la misma hora del día;
- calentamiento preliminar de los genitales;
- Tenga cuidado al enseñar.
Solo entonces los ejercicios de crecimiento del pene pueden mejorar realmente su forma y tamaño anatómicos. En el primer mes, los ejercicios no deben provocar sobrecarga y presión excesiva, porque el órgano genital tiene que acostumbrarse y adaptarse a las nuevas condiciones de vida. Inicialmente, las clases tienen lugar cada dos días, después de un mes se puede aumentar.
¡Para referencia!Después de unos seis meses de entrenamiento, el pene se vuelve notablemente más fuerte y la función eréctil mejora. Después de eso, el hombre puede aumentar significativamente la carga.
Ejercicios efectivos de agrandamiento del pene
Cada tipo de ejercicio está dirigido a cambios específicos en el pene, ya sea erección, potencia, longitud o grosor. Realizar varios ejercicios al mismo tiempo acelerará enormemente el proceso de obtención de resultados y cambiará drásticamente su vida sexual. Casi todos los ejercicios requieren el uso de lubricantes y lubricantes que protegen la piel del pene de lesiones e irritaciones.
- Ejercicio para potenciar. . . Para mejorar la potencia y solucionar problemas con su trastorno, basta con realizar sistemáticamente las siguientes acciones:
- en una posición de pie con la espalda recta, debe levantar alternativamente la pierna para que la rodilla toque el abdomen.
- de pie para que las rodillas estén dobladas, debe relajar los músculos del perineo y las nalgas varias veces en paralelo con la flexión de las rodillas.
- Después de tomar una posición supina, debe levantar la pelvis varias veces.
- Ejercicio de Kegel para aumentar la longitud del pene. . . Para realizar tal ejercicio, es necesario lubricar los genitales y las manos con una crema hidratante especial. A continuación, se debe llevar el pene a una erección con dos dedos de las manos aumentando los movimientos verticales, aumentando gradualmente la velocidad. Antes de que el pene alcance su punto más alto de erección, en su base, debes juntar los dedos.
- cepa. . . Con este ejercicio, puede "estirar" el pene, tanto en longitud como en grosor. Para ello, solo tienes que hacer ejercicio para estirar el pene mientras está en un estado completamente relajado. Durante 15 segundos, el estiramiento se realiza durante unas 10 repeticiones. La dirección del estiramiento debe ser diferente: hacia el hueso púbico, hacia las nalgas, con giros de 360 grados. Además, el tramo debe ser en forma de V, en forma de A, doble, interno, péndulo.
Además, el masaje regular es efectivo, que no solo ayuda a aumentar la longitud del pene, sino que también le da al hombre una erección fuerte en el momento adecuado y llena el cuerpo de vigor y tono. Necesita masajear con cremas hidratantes durante unos 5 minutos. Una extremidad sin mucho celo solo necesita frotarse con suaves caricias y movimientos de amasamiento de las manos.
Ejercicios para aumentar el grosor del pene
Para muchos hombres, la cuestión del agrandamiento del pene no es tan importante como qué ejercicios ayudarán a aumentar el grosor del órgano genital. Para espesarlo, los expertos recomiendan realizar las siguientes actividades en casa:
- Compresión;
- Jelqing;
- varios tipos de carreteras;
- enfermedad de buzo.
Antes de comenzar la clase, primero debe calentar la piel del pene con un masaje especial, que se lleva a cabo con la ayuda de lubricantes. Si esto causa dolor, el ejercicio debe detenerse de inmediato, es importante masajear con suaves caricias y movimientos de amasamiento de las palmas. Y una vez finalizado el entrenamiento, el pene debe descansar y relajarse adecuadamente.
- Jelqing para bombear sangre al pene:
- Con la mano derecha, debe agarrar la base del órgano genital con el pulgar y el índice.
- Sostenga el pene en el anillo y lentamente lleve su mano a su cabeza.
- luego se toma la base con la segunda mano siguiendo el mismo principio y se retira la primera mano;
- se lleva otro anillo de dos dedos a la cabeza y se quita;
- el número de repeticiones es de 4-5 veces.
- El ejercicio de flexión requiere las siguientes acciones:
- con una mano, agarre el pene cerca de la cabeza con dos dedos;
- los dedos de la segunda mano deben colocarse en la base del pene (debajo del escroto);
- después de tener que doblar el pene hacia abajo con los dedos cerca de la base, manténgalo en este estado durante 20-30 segundos;
- el número de repeticiones es 5 veces.
- Uli también ayuda a agrandar el pene si hace lo siguiente:
- el miembro debe poder erguirse al 100%;
- en la base es necesario envolver bien el pene con una mano;
- Aprieta tu mano lo más fuerte que puedas, necesitas sostener el órgano durante 30-60 segundos.
- el número de repeticiones es 3 veces.
Al mismo tiempo, es muy importante prestar atención a la ciclicidad: 1-2 minutos hacen el ejercicio de compresión, después de lo cual es necesario masturbarse hasta el clímax, pero sin eyaculación, en 1 minuto se convierten en 2 ejercicios uli, 5 jelqing. -uli. realizó 10 jelks lentos y 20 curvas simultáneamente, 1 minuto por cada lección. Debe completar el entrenamiento con presión sostenida durante 1 minuto.
¿Cuánto puede agrandar su pene con el ejercicio?
El ejercicio regular para el agrandamiento del pene puede ser eficaz si el hombre sigue las reglas precisas de ejercicio, ciclos y regularidad. Hay una serie de ejercicios para aumentar la longitud del pene y hay otros tipos de ejercicios para aumentar el diámetro del pene. Después de aproximadamente 5-6 meses de ejercicio regular, notará cambios significativos en la función eréctil.
Una vez que el pene se siente firme, la erección se logra mucho más fácilmente y también se mantiene a un nivel decente durante mucho más tiempo de lo habitual, los ejercicios pueden considerarse efectivos y aumentar el estrés. Los expertos señalan que después de un año de entrenamiento en su órgano genital, puede agregar 2-3 cm a sus parámetros.
Efectos secundarios
Al igual que con cualquiera de las técnicas de agrandamiento del pene más suaves, el ejercicio y el entrenamiento pueden tener efectos secundarios. Esto suele ocurrir con estrés irracional, carga excesiva en el pene, incumplimiento de las recomendaciones del médico y presencia de características individuales.
Los efectos secundarios son los siguientes:
- Dolor en la ingle y el área del pene;
- Enrojecimiento por exposición intensa o irritación;
- Oscurecimiento del pene;
- Manifestación de erupciones y ampollas;
- violación de la potencia;
- la manifestación de manchas de sangre subcutánea.
Si un hombre siente dolor, es una señal segura de que está haciendo mal los ejercicios indicados. En este caso, vale la pena renunciar a la formación o consultar a un médico. Para deshacerse de tales síntomas, unos días de negativa a hacer ejercicio serán suficientes para criar al miembro masculino. Después de eso, debe discutir con un especialista todas las sutilezas de su implementación y la admisibilidad de dicha técnica.